La question de l'efficacité accrue et la recherche de moyens d'améliorer son efficacité ont intrigué l'humanité, même dans les temps anciens. Un produit qui peut améliorer le plaisir sexuel, les Grecs lui ont donné le nom d'aphrodisiaque. De nos jours, il est scientifiquement prouvé que l’activité sexuelle des hommes dépend des groupes de vitamines A, E, B et de l’apport en calcium, sélénium, zinc, magnésium et autres minéraux. Dans le même temps, les scientifiques modernes ont déterminé que la puissance n'est pas seulement affectée par la présence de certains produits dans l'alimentation humaine, mais également par l'équilibre et le type d'aliments, la quantité de nourriture consommée, l'exercice physique et les habitudes alimentaires en général. L'état mental d'une personne.
Des produits qui augmentent les performances
noixPresque toutes les noix conviennent ici - pignons de pin, noisettes, pistaches, cacahuètes, amandes, en particulier les noix. Les noix sont connues pour leurs ingrédients les plus abondants et ont un effet positif sur tout le corps, en particulier sur la fonction sexuelle. Les noix sont riches en protéines, en acides gras sains, en vitamines et minéraux et en acides aminés essentiels. Afin d'avoir un effet positif sur le corps, une petite quantité de noix doit être consommée régulièrement. Une petite quantité par jour suffit. Pour de plus grands avantages, les noix peuvent être consommées avec du miel.
oignon.Depuis l'Antiquité, les oignons ont la capacité d'améliorer la puissance. Dans la Rome antique, ils disaient: "Les arcs et les flèches poussent également les personnes paresseuses dans les bras de Vénus. " Les oignons (de divers types) aident à restaurer les hormones dans le corps et contiennent des substances qui peuvent améliorer les performances masculines.
Ail.Comme les oignons, l'ail est un aphrodisiaque. Il augmente la circulation sanguine, aide à prévenir la prostatite et augmente les niveaux de testostérone (hormone sexuelle masculine).
mon chéri.Afin de maintenir la santé des hommes, les experts recommandent une consommation régulière de miel. Le miel peut fournir de l'énergie, restaurer la force physique et augmenter la circulation sanguine dans la région de l'aine. Une cuillère à soupe de miel par jour suffit pour renforcer le corps masculin. Il est recommandé d'ajouter des noix, des prunes, des abricots secs ou des figues au miel.
des légumes.La coriandre, les épinards, le céleri, en particulier le persil sont extrêmement bénéfiques pour améliorer la fonction sexuelle masculine. Les légumes verts contiennent des analogues végétaux des hormones sexuelles mâles et sont riches en vitamines et minéraux essentiels.
fruit.Les fruits sont une excellente source de vitamines et de minéraux nécessaires pour une efficacité accrue. Les fruits doivent être consommés tous les jours. Le régime alimentaire d’une personne doit comprendre des agrumes, des grenades, des kiwis, des figues, des abricots, des melons, des pêches, des kakis, des poires, des raisins et de nombreux autres fruits délicieux.
des légumes.Les légumes qui augmentent la puissance comprennent le chou chinois, le brocoli, le brocoli, l'aubergine, les tomates, l'avocat, les courgettes, les carottes, etc. Manger des légumes régulièrement peut vous garder en bonne santé et jeune pendant de nombreuses années.
Oeuf.Les œufs (poulet et caille) sont un excellent produit d'équilibre et ont un effet bénéfique sur la fonction sexuelle masculine. Mais veuillez ne pas abuser de ce produit, car il peut provoquer des taux élevés de lipides sanguins, ce qui peut entraîner des problèmes de santé. Il ne faut pas oublier que de faibles taux de cholestérol réduisent les performances des hommes. Par conséquent, les œufs doivent être consommés avec modération sur une base régulière. Les opinions des nutritionnistes sur la quantité exacte d'œufs à consommer varient considérablement, il est donc préférable de consulter un expert.
Les produits laitiers.Les hommes qui s'inquiètent de leur fonction sexuelle devraient également inclure du fromage, du fromage, du yogourt et d'autres produits laitiers fermentés dans leur alimentation. Ils sont riches en protéines, graisses, vitamines et minéraux essentiels. Les produits laitiers et les produits laitiers fermentés augmentent non seulement la puissance, mais contribuent également à augmenter la quantité et la qualité du sperme.
Poissons marins.Les poissons d'eau salée contiennent des acides gras oméga-6 et oméga-3, qui sont liés à la production de l'hormone mâle testostérone. Le poisson de mer contient également des minéraux et des vitamines nécessaires à la santé humaine. La plie, le maquereau et le saumon sont particulièrement utiles.
Fruit de mer.Les fruits de mer (calamars, crevettes, concombres, moules, huîtres, etc. ) sont considérés comme un aphrodisiaque. Ils contiennent beaucoup de protéines, d'acides gras essentiels, de sélénium, de zinc et d'autres substances qui ont un effet positif sur la fonction sexuelle.
Produits qui réduisent la performance sexuelle masculine
Les hommes soucieux de leur santé doivent également connaître les aliments qui réduisent l'activité sexuelle. Il s'agit notamment de la bière, des produits à base de soja, de la viande fumée, des sodas, des boissons énergisantes, de la menthe, de la farine et du pain blanc, des frites, de la mayonnaise et de certains autres aliments.
Il ne faut pas oublier qu’en plus d’une alimentation adéquate, une activité physique adéquate, un sommeil sain, le rejet des mauvaises habitudes et d’autres éléments d’un mode de vie sain contribuent également à améliorer la santé des hommes.